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健康生活

牡蠣サプリメントの飲み方で効果が変わるんだよ!

豊富な栄養で人気の牡蠣エキスが含まれているサプリメントを飲みたいと思っています。

疲れが取れなくて、栄養ドリンクに頼っています。特にお酒を飲んだ次の日は、朝から起きられなくて一日中ダルさが抜けません。仕事とお酒の疲労感は倍増する毎日です。

先日の事ですが、牡蠣小屋で飲み会があったんです。お酒を飲む前に「ウコンの力」を一本!そして飲んだ翌朝は「アリナミンV」を一本という具合です。翌日の辛さは半端じゃありません。また明日が辛いんだろうな?などと思いながらもお酒を飲んでしまう自分が嫌になります。

ところが、その時の朝は、まったくダルさもなくスッキリとした目覚めだったんです。

あれあれ!何が起きたんだ?と不思議に思っていました。そんな事も忘れて、翌日からは酷い疲労感と闘っていました。ところが、ある日のことです。お酒を飲む前にコンビニで栄養ドリンクを購入していると友人がサプリメントを飲んでいました。

何を飲んでるのと聞くと・・・牡蠣サプリさ!これを飲むと二日酔いしないんだ。お前も飲むか?と2粒くれました。そして、寝る前に「2粒」飲めと別にくれたのです。友人が言うには、翌日がぜんぜん楽になるそうです。

そして、牡蠣サプリを飲んだことも忘れ、翌朝を迎えました。

そうなんです。友人の言ったとおりになったのです。

まったく胸のムカムカもなく、目覚めもスッキリ!これヤバイな、俺も購入しようと決心しました。

だって、よくよく考えると、牡蠣小屋で焼き牡蠣を何十個も食べた日は、まったく酔いませんでした。あれは、牡蠣の栄養成分で肝臓が助けられたんじゃないかと思うんです。ただ毎日牡蠣を食べるのはシンドイこと!ならば、サプリメントという話です。

まあ単純と言われれば、その通りですが、私には合っていたようです。

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その他

実家が空き家なので売却するか解体するか迷っています。

みなさん実家の家を相続したら、どうしますか?

わたしは東京に住み始めて30年以上です。急に父親が亡くなり、後を追うように母親も亡くなりました。

5人兄弟の3番目で男は僕だけです。姉や妹は既に嫁にでていますので、今さら実家は必要ないということで僕が相続することになったものの売るに売れずに悩んでいるのです。

ところが空き家対策特別措置法のおかげで、空き家状態で放置できなくなってしまいました。

売却しないなら解体して更地にすることを勧められていますが。そうすると固定資産税が現在の6倍になります。

だから売却を考えたのですが、建物が古いため解体撤去費用が多くかかるので、相場の半分の値段でも売れません。

家を売却したお金を兄弟に分配しようと考えましたが、それも出来ない状態です。

姉は、わたしが立て替えて住めばいいのに!と言いますが、30年も住んでいる東京を離れる訳にもいかないのです。

子供たちも妻も大反対です。しまいには、私が一人で行けばいいじゃないといいます。

でも定年まで、あと10年ほどあるんです。今さら田舎じゃ仕事もありません。

こんな時、みなさんは、どうしていますか?

テレビや新聞で全国の空き家件数が820万件を超えたと聞きます。

世の中には。私と同じ境遇の人が沢山いる筈です。遺産相続も大変です。

毎月お金もかかるので、今月中に決断したいと思います。

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仕事

学童保育BunBu(ブンブ)学院が凄い

親が不在な放課後の時間、子供を預かる学童保育。

その学童保育で超エリートの親を持つ子供だけが通っているプレミアム学童保育があるそうです。

その学童保育は、一流の講師を集めており未来のエリートを育てるBunBu(ブンブ)学院。

東京都の中目黒にあり、10人申し込んでもBunBu学院に入れるのは、たったの1人しか入ることができないんだそうで、既に予約でいっぱいなんだそうです。

その人気の秘密は、教えている先生が子供たちがテンションが上がる一流の講師をむかえて、勉強からスポーツまでの10種類の科目を英才教育を施します。

例えば、こんな授業が行われています。

フラッシュ暗算・・・フラッシュ暗算とは、画面から次々に出てくる数字を計算する授業。フラッシュ暗算を開発した宮本裕文先生が直々に指導をしています。

宮本先生いわく、フラッシュ暗算は大人になってから覚えるのは難しが、頭が柔らかい子供の時にマスターすると一生役立つそうです。

体操教室は・・・体操教室はアテネオリンピック男子体操団体の金メダリストの中野大輔さんが指導をしており、体操を通して規律や挨拶を厳しく指導されています。

ピアノ教室・・・イタリアのコンクールでグランプリに輝いた世界的ピアニスト碓井俊樹先生がわざわざウィーンから飛行機で来て教えにやってくるそうです。

その他に、プログラミング教室、ラジオDJ教室、ベンチャー企業見学まで幅広く、子供のうちにあらゆる社会のシステムを学習します。

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仕事

意外!けん玉で集中力アップ!

林修の初耳学で紹介されていた、吉田沙保里さんも実践している、けん玉で集中力アップの方法を紹介します。

スポーツや勉強の良い結果を出すために大切なのが集中力です。その集中力を高めるために行ったいるのが「けん玉」なんだそです。

そのけん玉の技で「もしかめ」とい技があり、童謡の”うさぎとかめ”を歌いながらリズムに合わせて大皿と中皿に玉を交互にのせる技なんですが、それを行うと集中力をUPさせるのに最適だと科学的に証明されているそうです。

その理由を、諏訪東京理科大学脳神経科学・応用健康科学 篠原菊紀教授が解説。

教授の話によると、脳の司令塔と言われている前頭前野の活動が極端に抑えられるそうです。この現象は脳が一つの事に集中しているときに起るそうです。

つまり、けん玉をして前頭前野の活動を抑える感覚を覚えさせる事で、他のことをしていても集中状態に切り替えやすくなるのだそうです。

但し、けん玉は難しい技をやろうとすると、逆に脳が活発化してしまい集中できないそうです。

簡単な基本的な同じ技をいつも繰り返し練習して、一定のリズムで行えるようになれば、前頭前野の活動が抑えられ、余計なことを考えなくなりいつでも脳が集中できるようになるそうです。

近年、けん玉は人気があります。お子さんがいる方は、試してみてはいかがでしょうか。

もちろん、自分自身が試してみるのもいいかもしれません。

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スポーツ

福永祐一騎手が落馬で頭蓋骨骨折

競馬の騎手って本当に大変なお仕事ですよね。

9月16日の阪神競馬6レースで福永祐一騎手が落馬してしまい病院で診察を受け「頭蓋骨骨折、気脳症」と診断されたそうです。

数年前も、阪神競馬場で行われたレースで福永祐一騎手が、落馬して骨折してしまったニュースは新しい記憶です。

この時、ベルクロノスという2歳馬に騎乗していた福永騎手は、3コーナー辺りまでは何事もなく騎乗していました。

ところが、4コーナーに差しかかった時に騎乗していたベルクロノスが故障が発生、馬が転倒した時に福永騎手も馬場に投げ出される格好となりました。

一瞬大丈夫かと心配になりましたが、診断結果は、右鎖骨の骨折。

大きな怪我にならなくて良かったなぁと思いましたが、馬のベルクロノスの方は、残念ながら予後不良になりました。

それにしても、福永騎手って怪我が多いですよね。

右肩鎖関節脱臼という全治5ヶ月の怪我を負っていますし、

デビュー3年目には、落馬した際に馬に蹴られて左腎臓が損傷して摘出する大怪我を負ったこともあります。

そんな福永騎手の奥さんは大変。奥さんは、元フジテレビのアナウンサーだった松尾翠さん。

今回のけがについて、ブログで「主人の怪我で、心配をおかけしてしまいすみません!!本人は至って元気で痛みもないようです。本人は至って元気です。」と病状を報告。

何年か前に、このご夫婦の生活を取材した映像が流れていて、私は松尾さんが好きだったので見入ってしまいましたが、

福永騎手は、何回か落馬してけがをしているのでとても心配されていたの記憶のあり

騎手である本人も命の危険と隣り合わせの仕事をしているので大変ですが、そばにいる妻も本人と同じくらい辛い、いや、それ以上に辛くて大変な思いをしているんだと感じました。

福永祐一騎手早く元気になってくださいね。

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スポーツ 仕事

集中力が無くなったら好きな曲を聞くとモチベーションがあがる

仕事をしている時、勉強をしているとき、今、早急にやらなければいけない仕事があるのに

集中力が途切れてしまい、なかなか頭の切り替えが出来なかったり

他の事に気をとられてしまう「どうもやる気にならない!」こんな事良くありませんか?

集中力を高めるには、脳も心も体も緊張がないリラックスできている状態であること。

何か心配事があったり、イライラしたりクヨクヨ悩んだりしていると脳が活性化されず正常な判断ができません。

それでは、やる気はどこからくるのか?

それは、脳の中にある【TRH】と言うホルモンです。

TRHは「やる気のホルモン」とも呼ばれていて、TRHが分泌されると、集中力がアップしてやる気へとつなげてくれるそうです。

ところが、難点があり、TRHはとても感情的なホルモンなので分泌されるのは好きなことや興味があることに対してしか分泌されないのだとか。

例えば、行動することによっての得られる報酬、栄誉、お金、快感など、達成した時の事がイメージできると【TRH】が分泌されるそうです。

集中できる環境は人によって様々で静かな環境の方が集中できる人と、脳は常に何かを考えるようにできているため、静かすぎる環境だとかえって雑念が出て他のことを次々と考えてしまう人もいるかと思います。

最近、TVなどでも紹介されていますが、音を聞くことで脳をコントロールし無意識に集中する事ができるのをご存知ですか?

集中したいときに時に聴く事で、その音のリズムが脳にだんだん染みていって心拍数が上がり、次第に頭がすっきりして音を聴き終わったあとも頭がスッキリとした感覚が残り、しばらく集中力が持続するのです。

人間の持つ五感の中で「耳」というのは少し変わった特性を持っており

「耳」から入ってくる「音」は直接、脳にアクセスする事が出来るのです。

例えば、TVなど見ていて、大好きな曲が流れてきたら意識しなくても、なんとな~く元気が出てきて、「よっし!やるぞ!」なんて気分になったりしませんか?

「耳」から入ってくる「音」によって無意識に感情をコントロールされる、それによって感情が出てきて集中してやる気になる。

好きな曲を聴いて試してみてくださいね。